Hoje o dia foi corrido:
trabalho + trabalho, e com bons resultados!
Tive que mandar arrumar o carro, tive um intervalo pequeno pra ir pra academia entre sair do trabalho e levar o carro pra arrumar, então o treino foi rápido: 25 min de corrida (4:1)>>3,7Km + treino de superiores

Cardápio do dia:
M: suco verde + pão proteico com presunto e requeijão, e 1 pedaço com geleia diet de pêssego.
A: ovo, sardinha com molho de tomate, brócolis e cenoura
L1: 1/2maçã+1 banana prata+ 1 col chia+ 1 col chá de mel
L2: gelatina zero (pós treino)
J: cozido de guisado com beringela+alface+ 1 maçã gala.

Resolvi fazer um bolinho! Bolo de laranja que peguei nesse blog: http://www.blogcozinhart.com/2011/08/bolo-de-laranja-com-aveia-receita-da.html

O cheirinho aqui em casa ficou muito bom! Fiz metade da receita e dividi em forminhas de cupcakes de silicone> ótimas pra cozinhar! Espero q tenha ficado bom, confesso que vou provar uma ainda hoje! hehe

Amanhã estou de folga, vou aproveitar pra estudar e ir na academia de manhã.

Bom, é isso, e agora: ESTUDAR!